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的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 基本工資今公告 月薪23.1K 時薪150

:

【台灣醒報記者譚有勝台北報導】勞動部5日將公告最新基本工資的調漲，明年元旦起，基本工資月薪調從22K調漲至23100元，時薪則從140元調升至150元。預估約有180餘萬名勞工因月薪基本工資調漲受惠；至於時薪預估約有45.6萬名本國勞工受惠。勞動部表示，基本工資已審議完畢，並送行政院核定通過，預計今日將對外公告。至於勞保分級表、勞退提繳工資分級表也會陸續調整，較晚會對外公告。

勞動部日前召開基本工資審議委員會，並決定調高基本工資，經過7小時馬拉松的討論後，勞動部隨即宣佈，基本工資月薪調漲5%，從22K調漲至23100元，時薪則調漲7.14%，從140元調升至150元，預計明年1月1日開始實施。

勞動部5日表示，基本工資已審議完畢，並送行政院核定通過，預計今日將對外公告，除了元旦起實施最新的基本工資外，勞保分級表、勞退提繳工資分級表也會陸續調整，較晚才會對外公告。

勞動部指出，本次會中勞、資雙方委員充分交換意見，理性討論，第一階段即達成基本工資應予調整之共識。至調整幅度，因涉及層面廣泛，經各方委員多次交換意見，咸認17項重要民生物資年增率應列為首要考量，然對於其他應參考指標究應如何納採，各方意見仍有些許差距。

經過多次折衝，綜合考量17項重要民生物資年增率、經濟成長率及勞動生產力指數年增率，最終決定每月基本工資調整至新臺幣23,100元；另為照顧大多採時薪制之青年勞工及中高齡就業者，每小時基本工資調整至新臺幣150元。

勞動部表示，近年來基本工資審議委員會每年均都會定期召開，審慎檢討基本工資，勞、資及第三方代表亦熟悉此一機制；各方容有不同意見，但各方委員都通盤考量經濟情勢、民生消費物價之變動，適度調整基本工資，期望透過基本工資的調整，可以照顧基層勞工的基本生活，並帶動消費支出與經濟成長。

 擺脫惡夢睡好覺！醫師3招教你美夢連連睡得香甜

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【早安健康編輯部】有些人睡覺會馬上沉入夢鄉，一覺醒來，如果作了美夢，起床時人的嘴角仍會不自覺上揚，如果做的是惡夢，不但心情惡劣，可能還會心事重重！你常常因為惡夢而驚醒嗎？其實作夢經常損害睡眠品質，好夢或許可以讓人睡得香甜，但惡夢卻可能害你失眠一夜。

作夢是因為淺眠嗎？

很多人認為自己常常作夢是因為淺眠，沒有進入深層睡面才會夢到「朝思暮想」的畫面或事情，要是睡得熟就不會作夢了。對此，日本精神科醫師濱野百合澄清，其實這說法並不正確，她認為每個人都會作夢，一天平均甚至夢上3～5次，只不過不一定全都會記得罷了。

她解釋，作夢和睡眠的步調息息相關，若睡眠時間不足，身體還忙於修復腦部，這時間作的夢大多不會被我們記得，所以才有「淺眠才作夢」的說法。

為什麼會做夢？睡眠與夢的關係

濱野百合進一步講解夢境的機制，她指出，作夢的內容和近期見聞有關，近期經驗被存入潛意識之中，透過夢境以片斷的方式來呈現，多少也反應內在情緒、現實壓力，甚至也是大腦正在儲存的記憶片段。

常因惡夢失眠？夢境是片段的淺意識經驗！

不少失眠患者是因為惡夢造成，即便睡著了卻睡不好，反而成為很大的困擾。濱野百合醫師說，其實作惡夢是自然現象，不用過度擔心，作惡夢可能是因為自己的不愉快經驗所造成，例如人際關係、工作、壓力等，或是喜歡看恐怖影片、小說，也可能成為作惡夢的原因。濱野百合醫師也建議了改善天天惡夢的方法。

睡前這樣做讓你美夢連連

1. 睡覺前想一些美好快樂的事物
   透過重複將美好事物「輸入」腦袋裡面，就容易夢到這些美好事物！
   
   
2. 在寢室使用自己喜歡的香味精油
   精油香味可以幫助放鬆，讓身心沉靜，輔助良好的睡眠品質。
   
   
3. 將自己常常夢到的夢境寫出來，並將後半部寫成自己喜歡的事情
   日有所思、夜有所夢！試著將自己經常夢到的夢境，連結到自己寫的故事，往好的結局發展，有機會夢到自己喜歡的夢境喔

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