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這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息
還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名
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一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!
所以馬上上網找尋我一直想買的【刷卡購物享回饋】韓版廚房防污防油煙貼
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
運動又飲食控制，體脂還是消不掉？你可能忽略了這2件事
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【華人健康網文／筋肉媽媽部落格提供】「內分泌」與「壓力管理」是養成良好體態非常重要的一環，而一般大眾對於這塊通常卻沒有很充分的理解。
為什麼有些人一直無法瘦下來？看下去就知道
總結
做好壓力管理避免過多的壓力。
生理壓力(Ex:睡眠不足)、工作壓力、家庭壓力、情緒壓力，甚至是過量運動，都會造成皮質醇過高。所以放鬆是非常重要的，一定要找合適的方法舒壓，瑜珈、按摩、性愛等等，都能有效控制皮脂醇。
隨著運動量增減食物攝取量
千萬別吃到飽，約6-7分飽足矣。運動量低的人應該適量減少碳水並提高蛋白質的攝取，運動量大的人，則能攝取較多澱粉。（營養學不在此多加敘述）
酒精越少越好
酒精會降低睪酮素並提升皮質醇，過多的熱量亦會累積成脂肪。
適當的訓練，不過量訓練
過量訓練也是種壓力，會導致皮質醇的提升，反而肌肉量會提升不明顯，體脂肪降不下來。
過高的胰島素也是導致肥胖的元兇之一，想了解更多專業科學知識，歡迎參加FEA健體專家！
本文出自：筋肉媽媽部落格
【延伸閱讀】
- 平板豆腐、嫩豆腐該選誰？營養師：營養勝出的是… ‧
居然對粉絲豎中指？！ MYTEEN成員漢瑟見面會態度惹爭議
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所屬社聲明稱是「失誤」，看過當時的照片之後，大家怎樣想呢？
10月1日，一位站姐公開了男團MYTEEN成員漢瑟在粉絲見面會上被拍到的一張照片，居然是對著鏡頭豎起中指，站姐留言說「之前為你洗白的時間好可惜」，在網上引起不小的討論，隨後該站姐已經關閉粉絲站。
昨日，男團MYTEEN所屬社通過粉絲官咖發佈聲明，稱這只是一次失誤：「照片是去年8月出道專輯簽名會上的，漢瑟正在折疊和伸展手指擺不同的pose，期間發生了意料之外的失誤。 以後不會再發生這種失誤了。 」
有人接受這一說法，也有部分網友並不買帳：「這個站姐的ID是漢瑟的生日，最早註冊的人才能搶到這個ID，居然對這樣的站姐豎中指？ 」
MYTEEN是2017年7月26出道的7人男團，發行過兩張迷你專輯，成員準燮演過《我的ID是江南美人》裡車銀優角色的少年時期，另一位成員有彬還為電視劇《金秘書為何那樣》唱過OST《The First Word》。
（圖源：MYTEEN FB，Twitter@010108_com）
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